Сколько нужно спать?

[Lazy_Fox]

W WarTech, по большому счету, организм как раз испытывает стресс от недосыпа, голода, боли и всякого такого. думаю, регулярные стрессы не пойдут на пользу организму, хоть это и естественная реакция

 

[WarTech]

W WarTech, по большому счету, организм как раз испытывает стресс от недосыпа, голода, боли и всякого такого. думаю, регулярные стрессы не пойдут на пользу организму, хоть это и естественная реакция

верно. только стимуляторы плюсом ко всему что ты перечислил травмируют нейроны. я вот о чем.

 

[nuqqu]

Вообще нормой считается 7-8 часов. Но существует еще такое понятие как ценность сна, т.е. спать днем 3-4 часа равняется 7-8и часам ночью.

 

[tishka91]

Ради интереса спросил у терапевта сколько нужно спать в сутки. Она сказал типа каждому по разному. Организм человека у всех разный. А средне 6-8 часов.

 

[2юрик]

во всем нужна мера, можно и пить водку(самогонную) и курить(ферментированные табаки), все это полезно даже для здоровья, если в меру ..мера у всех разная, ну и естественно , смотря с какой целью это делается..Если вы считаете , что это необходимо, противопоказаний особых нет..Просто ну для чего писть кофе?чтоб взбодрится? так может лучше поспать подольше и днем погулять на солнышке пару часов

 

[Lazy_Fox]

2 2юрик, ну что за бред? сигареты вредны в любом проявлении, хоть какой ты табак кури, потому что при курении ты получаешь дозу продуктов горения. я сейчас не говорю про никотин, сам по себе он даже в аптеках продается (окей, гугл, никотиновая кислота), его наш организм сам вырабатывает. я не против курения, сама этим балуюсь, но агитировать за пользу(!) курения...
тоже самое с самогоном. самогон - самое опасное порождение домашнего алкоголя. технический спирт еще предложи людям пить. домашние и покупные вина, коньяки, та же водка, да любой качественный алкоголь может быть полезен (правда там дозы мизерные, так что побухать "за здоровье" не выйдет). но, блять, самогон....

 

[2юрик]

2 2юрик, ну что за бред? сигареты вредны в любом проявлении, хоть какой ты табак кури, потому что при курении ты получаешь дозу продуктов горения. я сейчас не говорю про никотин, сам по себе он даже в аптеках продается (окей, гугл, никотиновая кислота), его наш организм сам вырабатывает. я не против курения, сама этим балуюсь, но агитировать за пользу(!) курения...
тоже самое с самогоном. самогон - самое опасное порождение домашнего алкоголя. технический спирт еще предложи людям пить. домашние и покупные вина, коньяки, та же водка, да любой качественный алкоголь может быть полезен (правда там дозы мизерные, так что побухать "за здоровье" не выйдет). но, блять, самогон....

яж писал ФЕРМЕНТИРОВАННЫЙ табак!!!Он расширяет сосуды головного мозга!!!!, обычные сиги сужают и приходит меньше питательных веществ..самогон виски и коньяк, являются дисцилятом!что расширяет сосуды головного мозга !! а водка в 99.9% является ректификатом на основе химических реакций, что ведет к зависимости и сужению сосудов, после расширения с последующей гибелью нейронов, которыми вы думаете..наверное...пить надо в пропорции половина веса=98% спирту, если вы весите 100, значит безболезненно перенесете 50грамм 98% спирта или 150грамм 40% и т.д с вином и с пивом, вино 7летней выдержки, коньяк тож, ну и пиво высокой плотности ,желательно темные сорта...И не бухать!!! а выпить и думать!!!держать мысль , работать над темой!! при этом, тогда расширение сосудов пойдет на пользу, так же как и секс...а если ты тупо бухаеш, курищ и трахаешся, то ты в пустую ферменты и медиаторы переводиш

 

[WarTech]

Ради интереса спросил у терапевта сколько нужно спать в сутки. Она сказал типа каждому по разному. Организм человека у всех разный. А средне 6-8 часов.

абсолютно точно. я бы даже добавил, что одному человеку в разное время нужен разный режим сна. не то что разным людям.

 

[zigfrid]

чрезмерное употребление любых напитков, имеющие энергетический свойства пагубно влияет на работу организма, мозг возможно ускоряет мыслительный процесс, но сердце тоже начинает работать не в привычном для него режиме, проходит время и наступает момент когда человек, без кофе, энергетика, да даже чая уже не способен работать, не выпив чашечку любимого кофе он не может придти в себя, вырабатывается привычка, без такого "допинга" человек просто овощ ни на что не способный, а все как раз начинается с одной утренней чашечки. Поэтому все кто здесь пишет, типа ебашит кофе или энергетики и ему ништяк, с годами поймут, как сильно ошибались, уверен такие личности еще любят покурить, сигаретку другую, пока молоды не понимаете что делаете и на сколько сильно сажаете свой организм таким образом (сам курил два года, мысли о том, что я сам себя убиваю, помогли бросить эту привычку). Что касается миллионеров, кофе они то пьют, но не так часто, скорее всего при обсуждении важных дел, в каком нибудь кафетерии, где работает профессиональный баристы, свою энергию такие люди восполняют через спорт, попробуй утром вместо кофе, начать бегать и принимать освежающий душ, по круче любого бодрящего напитка будет, да и бодрости прибавится куда больше!

Про бег это да. Только я вечерком от одной барышни шел домой и подумал что как то медлено иду почему бы не бежать так ведь быстрее? И побежал. Мозги прочистились.

 

[sadman]

несмотря на то, хочу спать или нет - сплю 1-3 часа в сутки
ночью делать особо нечего, либо телек, либо музон, либо работа
а так да, много времени уходит на поспать у многих людей

 

[Lanister]

Про бег это да. Только я вечерком от одной барышни шел домой и подумал что как то медлено иду почему бы не бежать так ведь быстрее? И побежал. Мозги прочистились.

А зачем идти домой? У нее бы и остался.

 

[zigfrid]

А зачем идти домой? У нее бы и остался.

Да у нее муж приходит домой. Я же не с девушкой спал а с женщиной. Разница огромная.

 

[zigfrid]

несмотря на то, хочу спать или нет - сплю 1-3 часа в сутки
ночью делать особо нечего, либо телек, либо музон, либо работа
а так да, много времени уходит на поспать у многих людей

Ты много кофе пьешь или энергетиков?

 

[Saytama123]

4-6 часов в будни, и 8-9 часов в выходные. Будете максимально продуктивны.

 

[zigfrid]

4-6 часов в будни, и 8-9 часов в выходные. Будете максимально продуктивны.

9 часов в выходные это половина выходных. Тоже получалось что проспал пол дня и остальные пол дня в выходные смотрел телек.

 

[upiterpiter1616]

Кстати не важно ты сова или жаворонок,но спать ты будешь не меньше 6 часов.Нормальный сон 7-8 часов.На себе проверил,не важно во сколько ты лег спать,раньше чем через 6 часов не проснешься.Бывает такое,что спал сегодня 2-3 часа,но все равно природа возьмет свое и на следующий день будешь спать не 6 часов,а часов 10

 

[Tayd]

Кстати не важно ты сова или жаворонок,но спать ты будешь не меньше 6 часов.Нормальный сон 7-8 часов.На себе проверил,не важно во сколько ты лег спать,раньше чем через 6 часов не проснешься.Бывает такое,что спал сегодня 2-3 часа,но все равно природа возьмет свое и на следующий день будешь спать не 6 часов,а часов 10

Я просыпался после тяжелого трудового дня через 3 часа и не раз. У всех по разному в зависимости от организма человека.

 

[sadman]

Ты много кофе пьешь или энергетиков?

чаек только)

 

[2юрик]

прямо все такие в работе, прям поспать времени нету, да и чего сделали..да вы за то время что неспали, могли чейной ложкой горы перетащить..помню мы в армии как то заночь, стену здания в два этожа, разобрали-собрали..То что вы не спите 8 часов и больше, это не из за того что вы сильно заняты чем то, как раз наоборот- нечем просто занятся и самодисциплина хромает, тайм менеджмент никакой

 

[zigfrid]

прямо все такие в работе, прям поспать времени нету, да и чего сделали..да вы за то время что неспали, могли чейной ложкой горы перетащить..помню мы в армии как то заночь, стену здания в два этожа, разобрали-собрали..То что вы не спите 8 часов и больше, это не из за того что вы сильно заняты чем то, как раз наоборот- нечем просто занятся и самодисциплина хромает, тайм менеджмент никакой

То есть если я не сплю 8 часов то у меня дисциплина хромает? Если так посмотреть то я бы за то время которое проспал морг бы много денег заработать и сейчас в своей квартире жить.